Dokładnie. HMb raczej kiszka..Lepiej glutaminke. Kreatyne podawać do czasu kiedy działa... Sam tak zrobie,bo ostatnio jak mi sie skonczyła to wtedy miałem największy przyrost siły....A kasa wyszła i nie mogłem dokupic... Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla [...]
Dzięki za info. Co do nart, to raczej nie znajdę czasu, a na siłownię zawsze wieczorkiem mogę podskoczyć :) Czyli po 2-3 miesiącach ćwiczeń powinienem zacząć stosować wymienione suple. Jaki program ćwiczeń powinienem zastosować? Serie po 13-15 powtórzeń? Jak podzielić najlepiej ćwiczenia żaby osiągnąć jakiś efekt i nie zrobić sobie krzywdy? Czy [...]
i proponuje wywalic hmb, kreatynę i bcaa. Ewentualnie zamaist bcaa glutaminę. Kup natomisat górę gainera i białka. Oczywiście o diecie nie wspomne Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse
W pasie mam 91 a w klatce 97...sam widzisz brzuch mam za duzy...co moge wziasc i jak go cwiczyc???Aha i dlaczego mam odlozyc kreatyne,hmb i BCAA???
faftaq - po co wiecej kreatyny?? i jesli polecasz hmb to uprzedz go ze na ,,efekty,, trzeba czekac min 3 miesiace stalej suplementacji.(malo ekonomicznie) A moim zdaniem Tauryna (jest tania) jest calkiem przyzwoitym suplementem.
Ja tez nie widzialem efektow hmb adekwatnych do zainwestowanych pieniedzy. Nie mowie tez ze dawki powyzej 5gr na dobe sa niebezpieczne , ale w jego przypadku wydaja mi sie niepotrzebne.Jesli bedzie bral 5gr przez 6 tyg to efekt i tak bedzie znaczacy.Po co przyzwyczajac organizm od razu do wiekszych dawek.Niech te 10gr zastosuje w nast cyklu. pzdr!
Biceps jest bardzo łatwo zerwać, to się tylko tak wydaje ze jest to niezniszczalny mięsień. Sam od prawie 2 miesięcy nie ćwiczę bicepsów bo naderwałem mięsien z nim współpracujący /ramieniowy/. A co do sprawdzania maxów na biceps - to jasne ze wielu ludzi się próbuje. Widziałem takich którzy uginają na bicepsy grubo ponad 100 kilo. Nie łudźmy się [...]
Co jeść przez całą impreze ?
no ale jeżeli np brałbym najkies mocne abtybiotki witaminy syropy .... nie wiem co jeszce można brać to raczej nie powinno się stosowac np kreatyny czy HMB czy innych supli prawda to ??
Dokładnie: przyodchudzaniu najważniejsza jest dieta i aeroby. Co do supli - thermo pomożespalic zbędny tłuszcz, ale samo, bez diety nic nie zdziała. Jeśli złożysz wszystkie niezbędne klocki tej układanki (dieta, aeroby) t śmiało możesz nabyc Thermo Speed i do tego HMB w mega capsach. Nie sprawi ono, że przerobisz tłuszcz na mięśnie, bo to [...]
masz ładny, wystarczy ci napewno... po co ci przeciętność, musisz mierzyć wyżej i z hmb się "zbratać"
Chce spalic fałdke na brzuchu a mase zostawic w spokoju najlepiej. Kolejne pytania : Czy HMB, BCAA, Therm line II - czy pomagaja one w zgubieniu tego tłuszczyku ? Czy po treningu siłowym mozna robic aeroby ? Slyszalem ze nie, bo miesnie nie rosną ? Plan moj to : Sniadanie Owsianka z melkiem i rodzynkami Obiad Piers z kurczaka / indyka Ryz [...]
biore co piec dni 2mg, do tego kreatyne, hmb i thermo speed. efekty sa ale raczej wizualne, czekam az bede mogl zaczac powtorke. skad wziac hcg i clomid, to mnie najbardziej interesuje... napisz moze prywatnie
mysle ,ze dobrym pomyslem byloby np. uzywanie hmb czy glutaminy czyli antykatabolikow,co o tym sadzicie???ja osoboiscie tez cwicze kicka i na poczatku tez spadlo mi troche masy ale teraz jade na kreatynie i bialku i dolaczylem silownie wiec nie jest zle
Giker, ale ja nic nie mowilem o kreatynie i wcale nie chce po nia siegac ;P Bardziej mi chodzi (co pisze juz 3 raz) o rzeczy w stylu HMB, BCAA, ale nie kreatyne.
te co wymieniles gluta+bcaa+hmb
L-Glutamine 4000 800 mg OLIMP, Super Whey Gainer 4000 OLIMP , KREATYNA Sports One czy to można połączyć czy lepiej w moim przypadku zamiast glutaminy kupić HMB? Proszę o odpowiedź a nie jak wyżej . Wyjątek nie tyle potwierdza regułę, co ją kompromituje...
DT: mono 5g rano glutamina rano 5g po treningu 5g mono + 3g HMB + 5gluty DNT: rano 5g mono + 5g gluty a ten dextrex to nie wiem co to jest ;p dextroza?
Kurczę to wezmę to bcaa od wuja ale nie chcę też marnować tego co mam czyli HMB i tą dextroze czy to spowoduje pogorszenie efektów czy cuś?? Skoro tak odradzacie...
nie rozumiem po co hmb ... chociaz moze na Ciebie działa .. lecz białkiem ogromnej masy nie osiągniesz Gaiener ! i dieta...
no to bialko czy gainer? czy to prawda ze weglowodany tez stanowia jakis budulec? btw. nie chce tak jak ktos napisal "zarosnac w tluszcz" troszke go mam ale nie wiele i nie chcial bym zeby go bylo wiecej, dlatego wybralem sobie hmb i bialko :) ... doradzcie co kupic zeby beztluszczowej masy nabrac w granicach 200zl
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
